WAHAI HATI BERTAHANLAH ;0

 Cakkkkk :)

Tetibe haku muncul pulakkan :)

Lame la haku tak menaip kat blog haku ni :)

Sorry la haku busy sekarang ni :)

Macam2 perkara yang haku tengah handle sekarang ni :)

Berbalik kepada tajuk hari ni haku tengah dalam mode bertenang sekarang ni :)

Bertenang dalam urusan yang menekan hati dan perasaan haku :)

So apa yang haku tahu sekarang ni haku kena bertabah dan bersabar menghadapi situasi yang menekan :)

Bersabar dengan perkara yang haku sendiri tak suka dan menahan diri dari bertindak tidak rasional :)

Dalam kehidupan kita hanya perlu go forwad without think all negative things :)

Always in positive mode :)

2016 memang tahun haku teramat busy :)

No lazy2 :)

Semangat 2016 haku telah bermula seawal 1hb :)

Leave all negative things and just go forward with positive things :)

Throw out all negative things away from you and move with positive things :)

Sekian n mood haku semakin bagus pulak lepas menaip ni hehe :)

Ok nanti kita jumpa lagi ya :)

Have a nice day :)

@ MuziumGoldPenang :)

*haku dapat 7 plated kot time ni hihihi :)

MENU SIHAT SARAPAN PAGI

Antara azam haku tahun ni ialah nak menyediakan makanan yang sihat dalam pola pemakanan haku dan encik suami :) gitu.....;p

So sebab itu jugakla haku suke tengok rancangan tv yang tajuknya Dapur Sihat oleh Prof Muhaya dengan Dr Hajar tu :)

Memang bagus cara penyediaan makanan sihat oleh beliau :)

Dengan harapan dapatla haku ikut jejak langkah prof dalam pemakanan seharian haku dengan encik suami kan :)

So better haku letak kat sini menu2 sihat yang haku cube nak praktikkan :)

Harap istiqomah la haku ni amin :)

*google

*google

*google

*google

*google

*google

*google

*google

JUS ANTI OKSIDA

2 Batang Lobak Merah

1 Biji Delima

1 Cawan Blueberry

Air

PISANG OAT BAKAR

2 Biji Pisang - lenyek2

Oat

1 Sudu Besar Esen Vanila

Chia Seed

Badam

Flax Seed

* Bakar dalam oven pada suhu 175 Darjah Celcius selama 30 minit

AYAM BAKAR PERAPAN

Bawang Putih

Jintan Putih

Lada Hitam

Daun Rosemary

Olive Oil

Garam Bukit

*Lepas perap tu bakar pada suhu200 darjah celcius selama 55 minit

COLESLOW

Kubis

Kubis Ungu

Yogurt

Bawang Putih

Lemon

Madu

Garam

** Nanti haku masukkan lagi sebab haku menaip ni puun dah jam 4.15 pagi :)

Terjaga pastu takleh tido dah :)

 K have a nice day ye :)

Semangat azam baru! :)

 Kekal Sihat amin... :)

BAKED FISH WITH ROASTED VEGETABLES

CARROT
CAULIFLOWER
BROCCOLI
IKAN DOWRY
DAUN SUP - BLEND
DAUN BWG -  - BLEND
DAUN KETUMBAR - BLEND
BWG BESAR - BLEND
BWG PUTIH - BLEND
PERAHAN LEMON - MAMPU BUANG ASID DARI MAKANAN
1 SUDU BESAR MYK ZAITON - BLEND
GARAM
SERBUK LADA HITAM
PERAP IKAN DENGAN BAHAN BLEND

BALUT IKAN PERAPAN TADI DENGAN ALUMINIUM FOIL
BAKAR 20 MINIT SUHU 180 DARJAH CELCIUS

SELAMAT TAHUN BARU 2016

Selamat Tahun Baru 2016 korang :)
Eh tetibe haku muncul kan ;p hihi
Sebenarnye haku ade je ni macam biasa cuma agak busy sket :)
Chewah busy sangat ni ;p
Haku sebenarnye ade jugak bukak blog tapi tiap kali nak taip macam tak tahu lak nak cite hape sebab haku agak busy jugakla
Buat2 busy pun iye jugak hihi :)
Tapi takpelah sementara haku tengah rajin nak bercerita pada awal bulan awal tahun ni jomla kita borak2 jap :)
Sehari sebelum tahun baru tu haku ade di penang
Ada seminar sehari je pun tido umah adik haku
Esoknya pagi haku dah balik umah 
Singgah cafe jap makan2 
sambil makan fikir jap azam baru :)
ape ye azam haku tahun 2016?
Selain dari rajin nak menaip kat blog ni hehe aku jugak berazam tahun 2016 ni memang tahun serius bagi haku
serius hape?
serius dalam segala hal dari segala segi kehidupan :)
bukan maksud sebelum ni haku tak serius tapi lebih pada kehidupan yang cool je
so haku bercadang tahun 2016 ni merupakan starting point haku untuk lebih maju jaya bersama2 sesiapa yang berada bersamaku :)
semoga dapatla haku istiqomah melakukan apa yang haku nak lakukan kan :)
tapi kan haku perasan bila haku merancang untuk lebih serius haku jadi macam sangat tegas pulak ;p
semua perkara mesti perfect gitu
sket2 silap mungkin diterima tapi no kesilapan lagi lepas tu
huiiiii sabo je la bila berada dalam situasi nak serius ni :)
sebab haku tahu diri haku ni
mungkin nak mengajar diri sendiri jugak :)
if berada dalam situasi yang rilek n cool haku akan jadi sangat rilek n cool
tapi bila haku berada dalam situasi nak serius haku rase haku tak boleh nak rilek n cool sangat
wah macam ada 2 situasi dalam diri pulak :)
ok lah buat je ape yang boleh n termampu kan :)
Malam tahun baru tu haku berada di dataran sebab nak tengok bunga api
memang ade artis2 buat persembahan kat situ tapi niat haku lebih pada nak tengok bunga api je :)
haku gi tengok dengan encik suami
so tepat jam 12 tgh malam tu memang nampakla orang tembak bunga api
jelas atas kepala kami je
berdentam dentum takut lak haku tapi dah nak tengok dekat2 sangat ha terkejut2 pun seronok ghupanya hahaha :)
dah habis tu cepat2 kami balik yelah jalan memang sesakla pastu tapi kami mencelah2 jek cepat sket :)


 K lah belanja gambar dari puan blog yang dah lama tak berblogging ni ;0

@ Dataran Menunggu Tembakan Bunga Api