hah!!!!..terjerit jap ;p

salam kepada pembaca semua :)...mulakan hari anda dengan senyuman dan hati yang lapang ye.....

senyum..membahagiakan...dgn senyuman terjalinlah ikatan...:)

patutla pagi2 sudah bernyanyi2 kecil..'bunga2 matahari..lalalala' (dah lupe lirik seterusnye coz main hentam je senikata hahaha ;p)






ye..mcm cekmi td gigih wat koje yang baru dpt td...pastu tgh check2 gatal2 nak try test BMI...BMI ni singkatan untuk Body Mass Index...nak tgk tahap keobesitian kite tahap mane....kunun2la kan..hehehe..sekali selambe je mule tekan itu tekan ini n rilek jap tgk result..sekali result muncul terus terjerit HAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;p... lebih kurang gitula bunyiknye...;p hahaha bacaan menunjukkan cekmi OBESITI huuuuuuuuuuuuuu ohh tidakkkkkkkkk.....mlm ni makan biskut je laa teruskan hehehehehe ;p....

ni bukan cekmi ye...google jap..alat dia cam gini le.....gitu tekejutnye lepas bacaan menunjukkan obesiti...ish kene kurangkan pemakanan ni....no more rice...;0....jarang2 takpo..meh kite tgk jadi ke idok nak diet ni hehehehe ;0

ate buat jgn separuh jalan!!!!!!!! (dgn idung kembang lagi hihihi ;p)

tibe time lunch tetibe kak khot ajak keluar...malas nak memerap kat opis katenye...dah ckp dgn org yang sememangnye kaki jalan ni memang tepatlah kan hahahaha...so cepat je ckp..'jom'...;0...

jalan2 pusing2 tawaf2 last2 gi cube baju pulak..hampir terpengaruh nak beli baju..seb ketat hahaha..sekali akak kedai baju bagi keropok lak..apelagi melepak kat situ la pulak hahaha..best melepak kat kedai baju2 cantik2 plak tu..poket je tak berapa nak cantik tgh2 bulan ni heeee ;p

melepak n menyantai2 mmg seronok kan ;0

hati berkenan pulak kat baju coklat nih....ishhhhhh :)

baju yang asalnye cekmi berkenan terpaksa dibatalkan sebab tak muat ekekekeke..muat dgn kak khot aje..tu pun dia ckp ketat....ishhhh :)

kopok ni tak penah makan tp bile akak kedai bagi hmm sedap jugak melayan terus order 1 balang ujung bulan amek hahahahaha ;p

sekali dah turun bawah terus gi makan aiskrim mcdy...seb aiskrim je so takla melebih2kan..kate nak diet ;0..

ni saya punya..yummy :)....rege cume RM1.05

sekali tinggal byk ni je heeee :)

ni kak khot punye...chocotop ( tul tak eja dia heeee :) )

lunch td makan epal ijau...jom tgk khasiatnye...:)

Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan.



Kajian menunjukkan epal mengandungi elemen kesihatan phytonutrient yang boleh melambatkan pengoksidan kolesterol yang tidak baik.


Berikut ialah kelebihan dan khasiat epal hijau yang perlu kita ketahui:
1. Membantu mencegah pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung.

3. Membantu kesihatan membran paru-paru.
4. Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
5. Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
6. Membantu mengekalkan berat badan.
7. Mengurangkan tekanan penyakit asma.

8. Mengurangkan risiko barah.

9. Adalah digalakkan untuk memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.
10. Untuk mereka yang mempunyai masalah sembelit atau sistem penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Amalan ini dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau sememangnya merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.
11. Untuk kesegaran kulit wajah pula, potong epal hijau dan rendamkan seketika dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan hirisan epal hijau tersebut di atas muka dan biarkan selama 15 minit. Pasti anda dapat rasakan kesegarannya dan jika diamalkan selalu boleh melicinkan kulit muka.

ok2...tik tok tik tok lagi 10 minit mau pulang.....ingat!!..say no nasi malam ni ye...menu kamu biskut n milo aje..ingat!!!!!!!!!!....encik somi?...dia dikecualikan tp belum tahu nak makan atau masak ape...dependla...tp nasi jugakla kot heeeee :)...